最近NHKで腰痛の常識が変る内容の番組が放送されています｡
｢NHKｽﾍﾟｼｬﾙ腰痛治療革命｣です｡
認知行動療法と言ううつ病の治療に行われる心理療法が腰痛の応用されています｡

腰が痛い
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動くのが怖い､腰痛ﾍﾞﾙﾄで固定
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安静
これがほとんどの方のﾊﾟﾀｰﾝです｡

しかし､適度な運動を怖がらずに継続すれば克服できるのです｡
私自信腰椎､頸椎の椎間板は医師が驚くほど変形しています｡
しかし､運動を継続し予防しています｡腰痛､肩ｺﾘは全くありません｡
次回は患者さんの例を紹介します｡